SABATOTO: Tips Menjaga Keseimbangan Akademik dan Kesehatan Mental

Menjaga keseimbangan akademik dan kesehatan mental adalah sesuatu hal yang sangat penting dan patut diperhatikan, salah satu caranya adalah dengan membuat jadwal belajar yang fleksibel dan realistis. Bagi waktu untuk belajar, istirahat, dan aktivitas relaksasi secara seimbang. Jangan lupa sisihkan waktu untuk hobi sabatoto atau kegiatan fisik ringan yang membantu mengurangi stres. Selain membuat jadwal belajar, istirahat cukup di tengah tugas akademik juga sangat penting, hindari belajar dalam jangka waktu yang terlalu lama tanpa jeda. Cobalah teknik belajar seperti pomodoro, di mana Anda fokus selama 25 menit dan kemudian beristirahat sejenak selama 5 menit. Ini membantu menjaga konsentrasi dan mencegah kelelahan mental, yang pada akhirnya meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan mental.